心晴 的替代品
4 个可以替代 心晴 的网站。费用、登录、平台与可访问性都是本站实测或从官网核对的。
对比
| 条目 | 费用 | 登录 | 平台 | 国内可直接访问 | 一句 |
|---|---|---|---|---|---|
 简单心理 |
— | 要登录 | 网页 · iOS · Android | 待检测 | 替代倾诉这一块：真人咨询师与免费倾诉热线，但没有场景化 AI 陪伴和情绪记录 |
 Anxiety Aid Tools |
有免费版 | 可选登录 | 网页 | 待检测 | 替代呼吸练习这一块：呼吸法、接地法集中一页，免登录，但没有倾诉对话 |
| 测测一测 | 免费 | 可选登录 | 网页 | 待检测 | 替代心理自测这一块：标准化量表自评，比名词闯关更系统，但没有倾诉场景 |
| 抑抑郁症测试题 | 免费 | — | 网页 | 可以 | 替代心理自测这一块：贝克、SDS、PHQ-9 量表计分，适合自查情绪状态 |
详细介绍
部分替代 4
简单心理
北京竹间科技有限公司运营的心理健康服务平台，把咨询师筛选预约、自评量表加专家访谈评估、免费倾诉热线和长程课程放在一处，适合长期情绪低落又说不清该不该做咨询的人先做一次评估再决定。替代倾诉这一块：真人咨询师与免费倾诉热线，但没有场景化 AI 陪伴和情绪记录
Anxiety Aid Tools
国际焦虑自助工具网站，把呼吸练习、5-4-3-2-1 接地法、渐进式肌肉放松和 30 多项筛查量表集中在一页，免登录即可跟做，适合焦虑上来时立刻打开跟着练的人。替代呼吸练习这一块：呼吸法、接地法集中一页，免登录，但没有倾诉对话
测
测一测
在线心理自测网站，提供 20 题 SDS 抑郁自评量表，免登录即可答题，约 6 分钟按标准给出抑郁程度参考，并附 PHQ-9 等量表介绍与科普文章，适合情绪持续低落、想先做一次简单筛查的人。替代心理自测这一块：标准化量表自评，比名词闯关更系统，但没有倾诉场景
抑
抑郁症测试题
免费的网页心理量表自测站，收录贝克抑郁量表、SDS、PHQ-9 等标准化问卷，逐题作答后自动计分并给出分数解释，适合最近情绪低落、想先用现成量表摸个底的人。替代心理自测这一块：贝克、SDS、PHQ-9 量表计分，适合自查情绪状态
还有：Woebot、Wysa（未收录）