潮汐
tide.fm又名 潮汐、Tide
广州多少网络出品的跨平台身心健康应用，把自然声音场景与睡眠助眠、番茄专注计时、冥想课程、呼吸练习结合，界面素雅、打开选个场景就能用，适合躺下睡不着或坐下静不下心时打开陪自己缓一缓。
工具可选登录网页 · iOS · Android · macOS · Windows中文
潮汐把森林、海洋、旷野这类自然声音做成可播放的场景，再围绕这些声音搭起睡眠、专注、冥想、呼吸四块功能。它要解决的是日常里很难自己切换状态的问题：晚上躺下睡不着，白天坐下来静不下心，或者情绪绷得太紧需要缓一缓。
主要功能
睡眠模块提供精选的助眠声音，帮助夜晚入睡，另有一个轻唤醒闹钟，用较柔和的方式在早晨把人叫醒。专注模块把自然声音和番茄工作法放在一起，设定一段计时，声音陪着你做事，到点休息。冥想部分提供专业冥想课程，可以按日常节奏安排练习；呼吸练习则引导你跟着节奏调整呼吸。首页还有每日灵感格言，属于氛围向的小内容。
适合谁
适合睡眠质量一般、工作学习时容易分心、想尝试冥想又不想去线下课程的人。界面走素雅安静的路子，操作不复杂，打开选一个场景就能用。它曾入选 App Store 2017 年度精选，也被《少数派》《电脑玩物》等媒体写过。
平台与费用
官网列出 iPhone、iPad、Android、Harmony OS 和 Chrome 版本，页面提供 Android 下载入口和华为应用市场的下载链接，也有登录入口。具体收费方式、是否需要注册才能使用，页面上没有明确说明，用之前建议先在应用内确认。
常见问题
用 潮汐 要登录吗？
可以不登录使用，登录后功能更全。页面有登录入口，未说明是否必须。
潮汐 有哪些平台 / App？
支持 网页、iOS、Android、macOS、Windows。
潮汐 的替代品有哪些？
本站整理了 6 个替代品，例如 声谷、Sound Box、Moodist、ambiphone。
替代品 全部 6 个 →
声谷
播放实地实录自然声的网页白噪音工具，把雨声、溪流、海浪、篝火等按主题分类，点开即可循环播放，无需注册，适合睡前用它盖住环境噪音，或在书房里放一段固定背景声帮助集中注意力。替代助眠白噪音这一块：网页即开即播、无需注册，但没有专注计时和冥想课程
Sound Box
风巢森淼出品的网页端白噪音工具，把雨声、海浪、鸟鸣打包成「雨天咖啡」「海边黄昏」等场景预设，也能自行叠加音效并定时关闭，适合写东西或看书时用背景声盖住环境噪音。替代场景声音播放这一块：场景预设加定时关闭，缺番茄钟与冥想引导
Moodist
Maze 开发的开源网页环境音工具，内置 84 种自然、场所、物件与噪声音效，每个声音可单独调音量、多轨叠加，适合长时间写东西或读书时拼一段稳定的背景声。替代环境音这一块：开源可自部署、多轨调音，但没有睡眠闹钟和冥想课
ambiphone
网页版环境音混音器，把自然声、城市噪音、音乐和信号声等 67 种素材放在一个页面里，可自由叠加并保存成 My Mixes，无需登录，适合写稿或看书时放点雨声、咖啡馆底噪盖住干扰。替代声音场景这一块：67 种素材自由叠加保存，无番茄计时和呼吸练习